便秘常表现为大便次数减少，间隔时间延长，排便艰难，费力，排便不畅，大便干结，硬便，排便不净，便秘伴有腹痛或腹部不适。
便秘要及时调理。平时多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜，多吃芹菜、熟香蕉、核桃、柚子、苹果、葡萄柚、糙米、胡萝卜、红薯等。
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