得过脑出血并有高血压出院三个多月现在睡眠质量不好。

指导意见：你好，高血压是各种心脑血管病变危险因素，需要积极重视，这种斑块形成和高血压是明确相关,积极重视，就诊心内科，结合血压水平，肝肾功能，对于降压药治疗反应性，并发症情况选择合理的降压药，饮食注意低盐，适度运动，同时积极明确评估血脂血糖情况，斑块需要控制血压平 稳基础上，进行评估血脂