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药膳疗法治疗失眠？

好多人都说吃能调节好失眠，现在我失眠好多天了，晚上就是睡不好，眼圈发黑，我想从吃上来进行调理下我的睡眠，不想吃药，来了解下有什么样的好方法？谢谢。想得到怎样的帮助：食疗来治疗失眠的办法有吗？

提问时间：2021-07-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，我在里给你推荐一个汤，莲子百合瘦肉汤功效：益气调中，补虚损，交心肾，安神，益智，清心。适应症：神经衰弱，心悸失眠，病后体弱等。
莲子50克，百合50克，猪瘦肉250克切块，加水煲汤。

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