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吃苹果的好处有哪些

我表妹是一个比较惹人喜爱的女孩，所以大家从小时候起就对她十分溺爱。养成了她挑食的坏习惯，只要是她不想吃的东西都不允许别人买。而且她特别不爱吃苹果，我想劝她多吃点，想知道这种水果好处有哪些？

提问时间：2020-03-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

苹果中的维生素种类丰富，含有的多酚有很强的抗氧化作用，可以减缓皮肤衰老速度。低卡路里的苹果中，丰富的可溶性膳食纤维能促进排便，苹果酸可以帮助分解体内多余的脂肪，果胶、维生素C等成分能帮助身体的各项机保持平衡。

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