我有时见到人会心理紧张该怎么办。

指导意见：您好，你的症状是社交恐惧症，和心理因素有关，心理因素又和你从小的成长经历，生活环境有很大关系，从你的描述中可以看出，你现在很痛苦同时急于想改变现状，但自己也不知道如何去做，我建议你接受心理咨询，他们有很专业的心理学技术，可以帮助你建立一个良好的心理状态，实现你的幸福生活。