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过午不食减肥法有用吗

我现在是学生，过午不食减肥法有用吗？胖。

提问时间：2020-03-08

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

有是有，摄入的少了体重肯定会减轻。但是不建议采用此种减肥法，你正处于身体发育的重要阶段，此种方法不利于健康。减肥可以适当节食，吃六七分饱，每天坚持30分钟以上的慢跑，或者打打羽毛球，长期坚持效果显著还不容易反弹。

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