如何增加奶水因人而异的，主要就是多让宝宝吸

为什么奶水会不足，是不是没休息好？还是水喝得不够多，或者是长时间涨奶过了？如果奶水不足：

1.休息好，保持心情舒畅，不要担心奶会不会少，宝宝喝多少是多少，大不了添一点辅食（四个月可以添了）

2.平时宝宝吸好后，将剩余奶挤出，如果短时间内宝宝还喝的话，这些挤出的奶可以给他喝。超过2小时，还是倒掉吧；避免长时间涨奶；

3.多喝点水，吸好奶后也及时补充水分；也可以喝点下奶的汤，比如鸡汤，鲫鱼汤，猪蹄汤之类的。