膝盖有点疼

可能是打羽毛球的动作和步法不正确，现在我的膝盖有点疼，下蹲或弯曲时有响声；现在我用热宝敷，还有其他的处理方法吗？麻烦啦！ 曾经的治疗情况和效果：可能是打羽毛球的动作和步法不正确，现在我的膝盖有点疼，下蹲或弯曲时有响声；现在我用热宝敷，还有其他的处理方法吗？麻烦啦！想得到怎样的帮助：可能是打羽毛球的动作和步法不正确，现在我的膝盖