我半年前因肾结石做过微创手术，现在又有结石了！医生给我开了药

我半年前因肾结石做过微创手术，现在又有结石了！医生给我开了药，叫我多喝水运动！我想问能喝矿泉水吗？我这里水质量不好！就买的，听说喝开水最好。我就把矿泉水烧开了喝？长期喝对我结石有坏处还是好处？看网上有人说有坏有人说有好？我就不知道怎么办了，还有就是运动，我上班基本没时间运动我是汽修人员，晚上下班了就做仰卧起坐和俯卧撑，还有就是直立跳这样有效吗