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问患者提问

我没天都是晚上1~2点锻炼不知道对

我没天都是晚上1~2点锻炼不知道对身体有没有伤害.请大家提出点意见.谢谢~

提问时间：2020-06-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，每天晚上1-2点锻炼身体，是不可以的，是因为1-2点是人生理睡眠时间，若是身体不能得到休息，可以出现相关疾病等。
意见建议：建议早上和晚饭后坚持锻炼身体1-2小时为宜，能提高机体免疫力等。

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