杨桃是一种水果，富含多种维生素，矿物质和膳食纤维。经常食用可以补充身体营养，增强体质，提高抵抗能力。杨桃是偏酸水果，能够增加胃酸酸度，促进食物吸收，帮助消化。
杨桃偏寒，脾胃虚寒、易腹泻人应该少吃，糖尿病患者也不可多吃。
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