问题分析：患者您好，中年以上人群缺钙，补充钙剂最好是服用药准字的钙剂。如多维葡萄糖咀嚼钙；迪巧钙等。意见建议：建议患者：在药物补钙的同时注意多吃豆制品（豆腐，豆腐皮，豆浆等）和虾皮。
多晒太阳。坚持体育锻炼。都可以有的预防和缓解骨质疏松（缺钙）。
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