有过一次婚外情，五年过去了,可是这些往事让我觉得羞

病情分析： 您好朋友，很理解您的焦虑恐慌和心生愧疚。既然事情已经发生了，没法回去了，就要学会正确面对，翻过这一页，让自己变得不开心并不能解决问题。

意见建议：您可以通过对自己的另一半加倍的好关心体贴她来减轻自己的羞愧，对于怕遇到旧人，已经五年过去了，随着时间的延长一切都会淡化，就算遇到也不必恐慌，谁没有犯过错呢，人无完人只要有悔过之心就是好样的。

翻过这一页幸福快乐的生活，您这样的消极情绪会影响到家人，岂不是更对不起他们？做回自己，还他们一个幸福完整的家。走出阴影，一切都过去了。

希望可以帮到您，祝您生活幸福。