新陈代谢怎么样轻松提高？

你好，我来回答你的问题，按照你描述的情况分析“新陈代谢高的人就是吃不胖的人，这句话也不完全对。如果他的膳食量大于每天消耗的热量，一样也会肥胖。

指导意见你现在正是在身体发育生长期，合理的膳食营养对你来说很重要，要想提高新陈代谢就要从饮食和运动着手。膳食中少吃太油腻和辛辣，多吃蔬菜和水果。

运动是增强新陈代谢的最好办法。运动中心跳加速，血液循环加快，肺呼吸量增大，只是你的全身所有代谢都会增强，所以要想保持好的新陈代谢，就是坚持合理膳食和运动。