锁骨下方有硬块，从外面看不出来，按压时会有明显的痛

健康指导：您好！根据您的描述，可能只有皮下脂肪堆积或者是皮下炎症，同时疙瘩出现了增大以及出现了疼痛感，所以建议您去专科医院进行就诊，根据临床医生的诊治进行对症治疗。

但是不要用手经常刺激它，不要用手进行搔抓，以免挠破后引起皮肤其他部位的感染。从营养学的角度来讲，您最近注意休息，精神保持舒缓，同时在饮食上注意忌口，尽量避免食用一些刺激性比较强的食物，比如说过于油腻的食物，过于辛辣的食物，海鲜类的食物以及重油重盐的食物，因为其中的某种成分对于您的症状有不好的刺激作用。

平时多吃一些水果和绿色蔬菜，其中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质以及人体所需的多种微量元素，对于身体健康以及自身免疫能力的提高有很大的帮助。