刚吃完饭散步好还是坐着休息好

吃完饭后坐着休息会更好，饭后不应立即散步。饭后胃处于充盈状态，即使是很轻微的运动也会使胃受到震动，增加胃肠负担，影响消化功能。

饭后大量血液集中到消化道，大脑供血相对减少而出现轻微的缺血，因而有昏昏欲睡的感觉，此时散步，尤其是老年人，易出意外。

饭后立即散步对有冠心病、心肌梗塞的人可导致头昏、乏力、眩晕、肢体麻木；对有消化道溃疡和胃下垂的病人则会有影响。饭后应静坐30分钟再活动。