问患者提问

原地跑步是不是可以减肥呢

我现在有点过于肥胖，所以想跑步减肥，但是我们家楼下真的是地方太小了，所以想问原地跑步是不是可以减肥呢？

提问时间：2020-03-13

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

原地跑步也是可以减肥的，但是一定要有强度，如果强度太低了，就很难起到消耗脂肪的效果，在饮食方面也要注意，千万不要吃高热量，高蛋白，高脂肪，高胆固醇的食物，因为这些食物会导致体重上升的更加厉害。

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