请问怎么辨别我是那种类型的乳腺增生？

你说的情况首先是乳腺增生的问题，对于乳腺增生的问题分为五期一般情况下常见的就是I-II期的乳腺增生，这样是比较轻的，经过药物或者是必要时的手术治疗是可以治愈的，后面三期的乳腺增生一般情况下比较严重，癌变的机会是比较大的，但是一般是需要经过B超和穿刺活检检查确诊治疗