糖尿病的气功疗法

具体功法有卧位和坐位两种。

1、以正卧位为好，双上肢自然放开，排除杂念，静养几分钟。

2、开始功法呼吸，采用腹式呼吸法，从鼻呼吸或口鼻兼用，先行吸气，随之徐徐呼出。

3、每一次呼吸间隔时，默念字句，如 “我要静“个人静坐“静坐身体好“静坐我病痊愈”等。

4、长期锻炼可出现止息现象，呼吸似有似无，达到“吸气绵绵，出气微微”的高境界，此为动静之互养也，可使意守丹田，气血充盈。坐位 体姿自然舒适，易于全身放松为准。练法同卧位内养功除止息外，还有练功中的静休 练功20分钟左右，由腹式呼吸变为自然式呼吸，意守丹田静养3-5分钟。每次练功中休息几次。息功时用升降开合之法，使全身放松后息功。每日练2-4次，每次10-30分钟。（新浪中医）