身高？要想增加体重，应增加餐次，每日5餐。每天应吃粮食4两（4碗米饭或相当的量），鸡蛋1个，牛奶1斤（分两次喝，睡前喝一次），各种肉类合计5两（250克），大豆制品随意。
但蔬菜水果不要多，合计别超过400克。没有增肥药。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
