摔倒，开始没什么感觉，后来很疼

前天中午坐摩托车摔倒，膝盖着地，每肿没青，就有一个淤血的小红点，前天下午到昨天上午都没有明显痛感，行走蹲起都正常，知道昨天下午感觉弯曲膝盖的时候疼，正常弯腿蹲起都有痛感，喷上云南白药痛感明显减少，喷雾干了以后痛感依旧曾经治疗情况和效果:无治疗想得到怎样的帮助:想问是软组织受伤还是骨头受伤，自己静养会不会恢复正常