健康指导：腿抽筋可能由于晚上睡觉受凉刺激引起或者由于缺钙、睡眠姿势问题等引起的；建议晚上睡觉时注意保暖以防受凉，注意睡眠姿势、适量补充钙质可以在日常饮食上多食富含钙质的食物比如奶类豆类以及其制品、虾类等；
多进行体育运动锻炼增强体质
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