黑芝麻一天吃多少才为佳，我现在头发不好，枯黄，脱发

建议：一般吃炒熟的黑芝麻，下午5点--7点左右吃，自己的手，一把就可以。不要单纯的只是吃黑芝麻，建议品种多样化，这样身体才能平衡。

如：栗子，瓜子，松子，核桃等这类坚果类的食物，下午可以熬黑豆粥喝，黑豆浆喝。中午的时候一定要吃些生拌苦瓜，苦瓜可以很好地防治脱发。

因为脱发是心肾不交引起的情况。祝：身体降。提问者对于答案的评价：askG7U5T：谢谢