1、不要进食过快,不要狼吞虎咽:日常生活中要细嚼慢咽,不要狼吞虎咽,避免刺破食管壁,一旦刺破伤口一时即很难愈合,日久天长就会致使食管病变,生活中不要过度的饮烈性酒来减轻对食管粘膜的刺激。
2、不要吃发霉的粮食,少吃酸菜:亚硝胺是一种很强的致癌物,发霉的粮食会产生毒素,酸菜中含有大量的亚硝胺类物质,人们在日常生活中要懂得生活的久存变质食品,如腌制的肉食品、腌菜等尽可能不要吃。
3、不要吃过烫及过于粗糙的食物:在进食过烫、过冷、过粗等食物时,会烫伤食管的粘膜的上皮,这样就会使得粘膜的上皮发生破损、溃烂或者出血等病变。
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