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什么是减肥平台期

我身高155，体重135，上大学后开始减肥，成功减重20斤后，一直停留子啊115斤了，据说这就是减肥的平台期，不想停在这平台期啊，平台期到底是怎么回事，什么时候才能过了平台期呢？

提问时间：2020-05-03

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

平台期就是当我们持续通过各种方法减肥，但体重已超过半个月甚至以上没有变化，这是因为身体适应了你现在的运动强度，产生了保护机制。
你要做的是改变以前的运动方式、饮食习惯等。只要突破了平台期，又会有较好的瘦身效果的。

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