如何走出抑郁症该如何治疗和预防

抑郁症通常指的是情绪障碍,是一种以心境低落为主要特征的综合症.这种障碍可能从情绪的轻度不佳到严重的抑郁,它有别于正常的情绪低落.对于我们普通人来说,从其症状入手,是认识抑郁症的最好办法.把思维活动从消极的、不愉快的情绪上转移到另外的情绪状态中去，从而摆脱消极的、不良的情绪的缠绕称为思维转移法，这是从端正心态的角度解答抑郁症如何自我调节的问题。