你好，正常月经周期28天，提前或延迟一周属于正常。你上上次月经和上次月经间隔23天一般问题不大。建议作息规律，情绪稳定，避免劳累过度，精神紧张，不吃生冷辛辣刺激性食物。
饮食多样化，注意营养均衡，适量运动，提高机体抵抗力。
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