晚上躺着做眼保健操有作用么

病情分析：你好！保健操是根据祖国医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，对眼睛大有裨益，一天做三次疗效更好。

指导意见：躺着做眼保健操也是有作用的，正确做法是坐端正做。平时注意营养，多吃新鲜蔬菜，不要偏食。看书或看报时，眼睛与书面保持30公分，45度角的距离，并避免长时间近距离使用眼睛。

避免在车、光线不足或光线强烈的地方看书报，看书时光源应均匀地由背后或左斜方投射过来。做到充足睡眠及户外活动，时常远望绿色植物。