最近为什么总是崴脚，有点像抽筋，是缺钙还是凉到了

您好，您的症状首先考虑可能是缺钙，缺钙可导致牙齿松动，不能吃硬。建议您:1先适当补充钙剂如乐力钙，葡萄糖酸钙，钙尔奇D等。

2还应补充维生素D，促进钙质吸收。3饮食也要多食用含钙量高的食物，用含钙含氟的药膏刷牙。4如症状不缓解可看一下中医，用中药调理一下也会有不错的疗效。