我最近总是11点睡觉早上6点起

指导意见：你的这种情况有可能会出现植物神经功能紊乱，你这个年龄要保持每天睡眠时间8到9小时，才可以促进脑细胞充分发育，才会使思维活跃，保持脑细胞思维灵敏，近期可以适当参加体育锻炼，每天有氧运动30分钟，积极参加户外活动，每周两次登山或郊游，促进身心调理，活跃思维。