问题分析:您好,根据您的描述,您是嗜睡病的表现,与夜间睡眠关系有一定的关系。嗜睡症是一种功能性疾病,不分场合表现为经常困乏思睡,出现不同程度、不可抗拒的入睡。
嗜睡症功能性疾病,药物治疗效果是差的,靠心理调适来治疗,您要有积极的生活态度,用您的的顽强意志力和耐心,提高认识,提高您的兴趣,打起精神来,充满活力,让您的心理适应不睡觉的状态,坚持再坚持,克制自己不正确的行为,减少不正常的睡眠,减少过多的睡眠引起学习和生活质量的下降。
意见建议:建议您,要有积极的生活态度,每天给自己制定好生活工作计划,认真努力完成。严格作息时间,可以规律白天适当的休息。
多做有氧运动,多参加体育活动,每天不少于一小时,使自己的心身得到兴奋。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com