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15岁男生几点睡到几点起床有利？

15岁男生几点睡到几点起床可以长高？给个详细的，谢谢

提问时间：2020-06-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：晚上十点睡觉，早上六点起床，中午再睡一会。除了睡眠，运动和饮食也很重要。饮食一定要均衡，可以适当多吃一些富含蛋白质和钙的食物，同时锻炼也很重要，多参加一些体育运动也能促进长高。

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