问患者提问

肥胖，脸上肉多，怎样才可以让脸上的肉少点

一直都是胖的，以前就只有脸胖，到现在，我的身体就像肉丸子一样，胖嘟嘟的，怎么运动都减不下去。

提问时间：2020-03-04

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

健康指导：减肥需要过程还要有耐心，运动就是最好的瘦身方法，可以慢跑，游泳，瑜伽，跳绳等有氧运动，无论什么运动每次至少要半小时以上才有效果，多喝水，饮食也非常重要，食物要清淡，少吃大鱼大肉和高盐高糖高热量的食物，蛋糕，饼干，奶油，薯条，汉堡等，吃饭要有规律，定时定量细嚼慢咽，饭前先喝汤，不暴饮暴食

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