坐月子吃什么补奶

身材的瘦弱跟产出的奶水多少是没有绝对的，这几天胸部胀痛，说明奶水可能还没有完全的分泌出来，你可以适当的对胸部进行按摩，也可以用热毛巾敷在胸部，在饮食上尽量还是要清淡一点，多喝些补汤，尤其是鱼汤很容易产奶，最好多喝点，在喂奶的这段期间，刺激性食物最好不要吃，防止孩子的肠胃不适应。