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怕冷、难以入睡、易醒、白天易瞌睡

两年多了、经常感到浑身发冷、偶尔整夜睡不着、白天大脑混混沌沌的、集中不了注意力、是肾虚吗

提问时间：2020-03-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你所说的这种情况是个人身心状态差的表现、与平时的饮食生活心态均有关关键在于自己的调整合理饮食、加强营养、补充足够的身体所需、规律作息、避免受凉熬夜劳累、调整好心态、避免压力过大、适当的活动锻炼、养成良好的习惯、逐渐地改善提高身心的状态、减少不适的出现

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