紧张性头痛可以吃山药。您好！山药健脾益胃，比较平和可以吃。紧张性头痛患者日常饮食上要注意多食用酸甘养阴之物，如西红柿、百合、青菜、草莓、橘子等，忌食辛辣、油腻的食物，避免一些辛辣、刺激的食物。
少吹冷风，减少自己压力，学会做深呼吸调节心理的紧张抑郁情绪。
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