病情分析：你好，过度频繁的手淫会影响身体健康，造成抵抗力降低，智力下降，还会诱发生殖系统疾病等，你现在戒了，多注意观察。
指导意见：保持乐观的情绪，平时多注意合理的饮食，荤素搭配，营养均衡，适当的参加体育锻炼，增强身体素质，养成良好的生活习惯和作息规律。
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