听说牙釉质损伤会特别严重，牙齿不如以前了，我很害怕

问题分析：首先，牙釉质磨损之后是不能够恢复的。第二，牙齿磨损没有你想的那么严重，这是一种正常的生理变化。意见建议：我们每天都在用牙齿咬东西，所以磨损是不可避免的。

少吃点硬东西可以让牙齿磨损不是那么严重。当然，假如先天有牙釉质发育不全等疾病的时候，会磨损的更快一点。