鳕鱼是一种含钙高的海鱼,经常吃鳕鱼还能美容祛斑,减肥瘦身,抗氧化。鳕鱼的功效有很多,鳕鱼含丰富蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、硒等营养元素。
镁元素可以活化人体中人体中300多种的物质,可促进新陈代谢,还对心血管系统有很好的保护作用。,
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