怎样做才能变成易瘦体质？

人的体质是先天性的，人只能通过环境和习惯的改变来调理。要成为易受体质，要有健康的生活习惯，先要保证睡眠习惯良好，按时睡觉，保证每天八个小时以上的睡眠时间，不要熬夜和长时间的玩手机等。

饮食习惯良好，饮食清淡健康，以粗粮和水果蔬菜为主，可以促进肠胃的消化，加快食物的排泄。多吃香蕉、柠檬、橘子等。高糖高脂肪的食物少吃，还要多做运动。