最新血糖正常值对照表。

正常血糖的范围是，空腹血糖6.1以下，餐后两小时血糖7.8以下。判断糖尿病的话，空腹血糖要在7.0以上，餐后两小时血糖要在11.1以上。

如果血糖偏高，首先要控制碳水化合物的摄入量，也就是控制每顿饭的主食的总量，一般主食二两左右，多吃新鲜蔬菜，必需的蛋白质也不能缺少，所以还需要足够的肉类和蛋类。

另外，必须要坚持身体锻炼，这样才能更好的控制血糖。