肚子胀便秘怎么办如何才能治好?

每日早起空腹喝一碗热菜汤，刷牙后取麻油、蜂蜜各一匙，搅拌后服用，滋润肠胃，并且促进肠胃蠕动，饭后喝一杯柠檬汁，有效地改善了便秘。

便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题。没有特效办法。一定要一定要要禁。烟，酒，辛辣食物。保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。