打羽毛球时，后退接球时，不小心倒地，倒置左手手掌着地，手腕被扭伤了，不论用什么姿势放着都疼，回家后。

打羽毛球时，后退接球时，不小心倒地，倒置左手手掌着地，手腕被扭伤了，不论用什么姿势放着都疼，回家后，冷敷过，洗过澡，用力拉伸过手腕，刚刚去医院拍了X光片，说是尺骨和桡骨前端之间的间隙被扯大了，超过了2ms，给开了青鹏膏剂外敷，和汉森愈伤灵胶囊，涂了药之后，还是疼痛。1.请问这种疼痛的原因是什么。2.用什么姿势能起到最好的恢复效果。3.腕处有些肿，是为什么。4在恢复的过程中有什么要注意的。5这种扭伤会不会有后遗症？比如下雨就疼啊，甚至腱鞘囊肿什么的？