如何在心理上治疗多梦

你好，失眠多梦是现代社会困扰着很多人的一个大问题，很多人因为多梦影响了自己的日常生活，工作乃至身体健康，对于失眠多梦的患者来说，除了可以用药进行失眠症治疗外，也可以通过心理护理来辅助甚至治愈失眠这种疾病。

同时要注意养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等