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怎样才能让自己的心理平静下来不那么压抑

心理状态差自卑时常觉的生活没意思，还经常因为一些小时不愉快发火虽然自己知道这样做不对，可就是控制不主情绪。

提问时间：2020-06-17

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

这种情况可能与心理因素有关，建议看心理科专家明确诊断，再进行治疗。

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