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生活健康怎么保持

青春期发育了，现在开始来月经了，下面也开始出血了，点了卫生巾之后感觉特别的不舒服，月经期间需要注意很多事情来保持身体健康，教我一点保健的技巧。

提问时间：2020-02-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

出来月经的时候可能不会注意一些事情，月经期间不宜吃生冷的食物或者是比较辛辣的食物，不要碰凉水，不要进行剧烈的运动。
注意保暖，避免感冒可以适当的喝些红糖姜水，保持好会阴部卫生。

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