禁欲多长时间的精子质量最好？禁欲一个月，明天就是排

病情分析：你好，男子的禁欲与精子的质量并没有直接的关系。这是因为精子的产生是有寿命的，当超过其生命周期时，就会死掉，并被体内的吞噬细胞吃掉。

所以，想要生孩子可以无禁而孕的。意见建议：一般男性只要精子活力正常，精子畸形率低，是不会影响生育的，没有必要可以禁欲。

建议您平时多运动，增强自身体质，营养要合理，生育前可以戒烟戒酒，防止感染就可以的。