您好,您平时可以多吃一些粗粮,水果,蔬菜,如香蕉,橘子,芹菜,韭菜,白菜,玉米粉等,少吃精白面,土豆,红薯,苹果,多喝水,这样可能能帮助排便指导意见您可以用番泻叶冲水喝,可以保证每天排便,等代谢正常了就可以停了
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