问患者提问

心中紧张，有什么办法可以缓解控制这种情绪

我遇到一点点事情都心里紧张，心跳得快，不得平稳，请问有什么办法可以缓解，控制这种情绪?

提问时间：2020-06-12

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

心理分析：你好：根据你的描述你遇到一点点小事心理就紧张，心跳加快属于焦虑症状。心理指导：建议：当焦虑发生时，你可以做深呼吸，放松身体，慢慢就会好起来的，然后提高自信心，就会减少焦虑的发生的。

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