乌龙茶真的能够减肥吗，效果怎么样？

乌龙茶确实有一定的减肥功能。因为乌龙茶含有较多的茶多酶，可以有效分解脂肪颗粒，减少脂肪的积累，同时还能降低血液中的胆固醇含量。

当食物太油腻时，搭配饮用乌龙茶，不但有饱腹感，还可以去除油腻。但是减肥单靠喝茶效果是不够的，最好采用运动减肥的方式，长期有效的有氧运动如爬山、游泳、骑自行车、跑步等都可以消耗脂肪。

同时可以少吃多餐，逐步降低自己的食量。减肥期间要多吃蔬菜水果补充身体因减肥导致的营养缺乏。